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Download/mp3-Ausgabe: PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG (11): Schlafstörungen – Was Sie schon immer über Schlaf wissen wollten
- Katalognummer
- CSAM160015-DL
- Format
- mp3
- Gesamtlänge
- Ca. 181 Minuten
- Autor/Sprecher
- Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
- Titel
- Schlafstörungen - Was Sie schon immer über Schlaf wissen wollten Titelliste
- Label
- Anima Mea
- Genre
- Miscellaneous > Audiobook
- Veröffentlichung
- 2016-12-22
11,99 € inkl. MwSt.
Bitte vor dem Kauf sorgfältig lesen
Trotz sorgfältiger Prüfung kann vom Verlag, Autor, Label und Vertrieb, keine Verantwortung für eventuelle fälschliche Angaben, individuelle Missverständnisse oder jedwede psychogene Nebenwirkungen übernommen werden. Die Hörbücher der Reihe PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG 1-27, sollen der Psychoedukation dienen, aber keineswegs den persönlichen Kontakt zum Arzt Ihres Vertrauens, eine persönliche Abklärung oder Therapie ersetzen. Hören Sie die Selbsterfahrungsübungen niemals während des Autofahrens und nicht in labilem Zustand ohne dass Sie sich in ärztlich- therapeutischer Behandlung befinden. Im Falle fälschlicher oder unvollständiger Zitierhinweise sind diese unbeabsichtigt und werden nach Mitteilung sofort geändert. Bitte hören Sie diese Hörbücher nur, wenn Sie damit einverstanden sind.
Vielen Dank.
Beschreibung
Schlafstörungen – Was Sie schon immer über Schlaf wissen wollten
Wie Sie zur Ruhe kommen, in den Schlaf finden und erholt aufwachen
Jeder 4. Erwachsene schläft schlecht. Folgen sind nicht nur vermehrte körperliche Erkrankungen, Reduktion der Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität, sondern auch psychische Folgen bis hin zu einer Depression.
Welche Ursachen für Schlafstörungen gibt es? Wieviel Schlaf brauche ich?Welcher Schlaftyp bin ich?
Warum schlafen wir eigentlich? Was passiert in den verschiedenen Schlafphasen und wie hilft mir deren Kenntnis? Welche meiner eigenen Verhaltens- und Bewertungsmuster verhindern erholsamen Schlaf? Welche Schlafhygieneregeln können mir persönlich helfen? Wie entspanne ich mich aktiv? Und welche Therapiemöglichkeiten gibt es?
Der Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. W.-J. Maurer zeigt pragmatisch, plastisch und anschaulich aus seinem Klinik- und Praxisalltag Hintergründe bezüglich unseres Schlafverhaltens und von Schlafstörungen auf, ebenso moderne nicht-medikamentöse sowie medikamentöse Behandlungsverfahren inklusive Anleitung zu eigener Tiefenentspannung.
Dr.med. Wolf-Jürgen Maurer
Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie
Facharzt für Allgemeinmedizin,Naturheilverfahren, Sportmedizin,
Lehrtherapeut und Supervisor, Hypnosystemischer Coach,
systemischer Paar-und Familientherapeut,
Chefarzt der Panoramafachklinik für Psychosomatik, Psychotherapeutische Medizin und Naturheilverfahren in Scheidegg/Allgäu
- Autor
- Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
- Sprecher
- Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
Aufnahme/Schnitt/Mastering: Uwe Spies
- Musik (19/35/36)
- Uwe Spies
- Produktion
- Uwe Spies für Anima Mea/CLEARSOUND
(P)+(C) 2016 Anima Mea/CLEARSOUND
Artikelnummer: CSAM160015-DL