Leben Sie im Hier und Jetzt – vor allem, leben Sie Ihr Leben!
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
Seien Sie sich im Klaren, dass Sie genau jetzt leben. Der Atemzug, den Sie gerade ausgeatmet haben, ist bereits wieder weg und kann nicht eingeholt werden. Die Zeit kann nicht zurückgespult werden. Unterlassen Sie es, immer wieder die „alten“ Verletzungen, die Sie nicht vergessen können, hervorzukramen und geistig wieder zu erleben. Erzählen Sie diese nicht anderen Menschen und spulen dabei wieder die negative, verletzende Situation aus Ihrem Unterbewusstsein ab. Das bringt Sie kein Stück weiter. Das haben Sie sicherlich bereits bemerkt. Die Verletzungen, die Ihnen sehr wehgetan und sich in Ihr Unterbewusstsein eingebrannt haben, waren gestern. Gestern ist vorbei, morgen ist noch nicht gekommen. Sie leben im Jetzt, im Hier und Jetzt. Seien Sie sich bewusst, dass Sie momentan leben.Was Ihnen gestern, vorige Woche, vor einem Jahr, vor Jahrzehnten gesagt beziehungsweise angetan wurde, ist vorbei. Es sollte durch Ihre Gedanken nicht mehr herbeigeholt werden. Sie dürfen es endlich ablegen. Schleppen Sie diese Altlasten nicht Ihr gesamtes Leben mit sich herum. Weg damit! Verbannen Sie alle kränkenden Gefühle und Gedanken aus Ihrem Leben. Beschließen Sie, dass Sie sie nicht mehr benötigen.
Leben Sie bewusst im Heute und seien Sie sich Ihres Körpers, Ihrer Taten und Gedanken bewusst. Genießen Sie Ihr Leben und verschieben Sie die Dinge nicht auf später. Sagen Sie nicht, das mache ich, wenn die Kinder groß sind oder wenn ich in Pension bin, wenn ich einmal genug Geld habe, wenn ich eine neue Arbeitsstelle habe, wenn ich aus dieser Beziehung raus bin. Leben Sie Ihr Leben jetzt. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, sonst geht es Ihnen wie dem alten Mann, der am Sterbebett sagte:
„Wenn ich noch einmal zu leben hätte, dann würde ich vieles anders machen; ich würde wunderbare Reisen in ferne Ländern machen, ich würde verrückter leben und mir nicht immer Gedanken darüber machen, was wohl die anderen von mir denken, ich würde freier leben und nicht immer perfekt sein wollen, ich würde mehr fettes Fleisch und viel Brot essen, ohne auf meine Linie zu achten, ich würde mitten auf der Straße tanzen und schreien, wenn mir danach wäre, ich würde mit meiner Frau ganze Nächte auf Tanzveranstaltungen gehen, ausgelassen Walzer tanzen und Sekt trinken, ich würde über Blumenwiesen laufen und Mohnblumen einsammeln, ich würde mir für meine Familie mehr Zeit nehmen und mit meinen Enkelkindern Radfahren oder Purzelbäume schlagen, ich würde allen Menschen, die ich liebe, dies auch sagen. All das würde ich tun, wenn ich noch einmal leben könnte, aber ich kann es nicht.“
Es gibt so viele wunderbare Dinge in Ihrem Leben, so vieles zu tun und zu sehen. Wenn Ängste, Sorgen, Kummer, Ärger oder Wut sich ankündigen, dann fragen Sie sich, wie es Ihnen jetzt geht und wie Sie Ihre unruhigen Gedanken und schlechten Gefühle ändern können. Tun Sie alles, um sich auf andere Gedanken zu bringen und sich gut zu fühlen. Denken Sie an etwas, das Spaß macht. An ein schönes, lebenswertes Leben.
„Wenn du die Art änderst, wie du die Dinge betrachtest, werden sich die Dinge, die du betrachtest, ändern.“ (Taoistische Weisheit)
Ihr Leben kann herrlich sein, voll mit Glück und Freude, alles ist eine Frage der inneren Einstellung.
Dr. Wolf-Jürgen Maurer
