Suchergebnisse für „Das innere Kind“ | anima-mea.org

Meine innere Familie: Das innere Kind, innere Beschützer, Kritiker, Antreiber und Co.

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Die sogenannte selbststärkende therapeutische Arbeit mit dem „inneren Kind“ ist in aller Munde. Worum geht es da genau? Und was hat das mit Bindungserfahrungen und frühen Bindungsverletzungen zu tun? Mit situationsinadäquaten emotionalen Überreaktionen und selbstschädlichem impulsiven oder süchtigem Verhalten? Und mit Selbstannahme, Selbstwert, Selbstfürsorge und Selbststeuerung? Für eine vertiefte […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Lebensarrangement oder erfüllende Partnerschaft – Wie der Schmerz innerer Kinder Partnerschaft verhindert

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Beziehung auf der Grundlage von Schmerz oder Liebe – Bleiben oder Gehen? In Beziehungen suchen viele Menschen ihr Glück- und schmoren alsbald in einer wahren Hölle. Alles beginnt mit so viel Hoffnung und endet in tiefster Verzweiflung, Schmerz, Frust oder Leere. Der Wunsch nach Befreiung wächst. Dann erscheint […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Trauma und Selbststeuerung: Wie wir Folgen früher Bindungsverletzungen und kindlicher Wunden erfolgreich überwinden

von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Wie oft habe ich unsere Katze – manchmal etwas bewundernd und gelegentlich auch neidvoll – betrachtet. Wie sie mit einer grandiosen lässigen Selbstverständlichkeit in sich ruht. Und meisterhaft für sich sorgt. Ein Musterbeispiel für gelungene Selbstregulation. Durch sie könnte man lernen durchs Leben zu gehen ohne viel Lärm zu […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Besinnung zu Pfingsten: Der Himmel ist eine Entscheidung- Eines ander´n Geistes Kind werden

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Unser kleines Gewohnheits-Selbst,unser Angst-Ich, konstelliert sich aus den lieblosen Gedanken und Verhaltensweisen, die mit Trennung und mit Selbstbezogenheit zu tun haben. Unsere Identifikation mit unserem kleinen Selbst,dem Angst-Ich und seinen trennenden und urteilenden Gedanken,macht aus uns eine gefährdete isolierte verkörperte Insel der Besonderheit im Strom des Lebens,die sich zu […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG Broschüre mit allen LINKS

PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG 1-27 Die aktuelle (Stand 3.10.2019) EINFÜHRUNG UND ÜBERSICHT

Zum Download oder Online-Schauen – Einführungstexte je Folge mit allen Titellisten (Kapitel) übersichtlich aufgeführt. Klicken Sie auf ein Thema im Inhaltsverzeichnis und Sie werden direkt weitergeleitet.
Neu: Weiterführende Empfehlungen untereinander verlinkt.

2 Jahren ago | 0 Kommentare

Muster der Liebe: Bindung, Trauma und Persönlichkeitsentwicklung

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Wie entstehen leiderzeugende zu Beziehungsverwicklungen führende akzentuierte Persönlichkeitsstile oder gar sogenannte Persönlichkeitsstörungen? Persönlichkeitsstörungen sind Beziehungsstörungen. Das Herzstück eines erfüllten Lebens sind aber erfüllte Beziehungen und Begegnungen mit offenem Herzen. Am Ende des Lebens zählen für die meisten Menschen, denen ich begegnet bin, nicht ihr finanzieller Erfolg, ihr Aussehen, oder […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Dr. Maurer

Hier finden Sie fortlaufend Autorentexte von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Sie suchen Texte zu bestimmten Themen? Unsere Suchfunktion hilft! Tippen Sie ein oder mehrere Stichworte ein und drücken dann auf SUCHEN >>>>Alle Bewusstseinstexte mit Vorschau<<<<< Psychosomatische Medizin als Beziehungsmedizin – mit offenem Herzen leben lernen Willkommen im Leben Lebens- und Beziehungs-Fitness-Training Psychotherapie Meine innere Familie: […]

4 Jahren ago

Wer in Selbstliebe wohnt, für den ist Angst ein Fremder

Die Anzahl an Ängsten, deren Opfer wir werden können, ist bei uns Menschen endlos. Angst kann sich an alles heften… Ein Bewusstseinstext von Autor Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer

4 Monaten ago | 0 Kommentare

Spirituelle Selbstheilung: Selbst und Gesundheit

Der aktuelle Bewusstseinstext von Dr. Wolf-Jürgen Maurer: SPIRITUELLE SELBSTHEILUNG: Selbst und Gesundheit
Die Natur von Krankheit sind Schmerz und Leiden.
Leid entsteht erst, wenn wir es in unserem Bewusstsein erfahren und erleben.
Unser Körper, unser Gemüt und Verstand können sich nicht selbst erfahren….

5 Monaten ago | 0 Kommentare

Lebensweisheiten

Man muss glücklich sein, um glücklich zu machen. Und man muss glücklich machen, um glücklich zu bleiben. (Maurice Maeterlinck, belg. Schriftsteller *1862 – Gent † 1949 – Nizza ) Schiffe sinken nicht wegen des Wassers um sie herum. Sie sinken wegen des Wassers, das in ihr Inneres kommt. Lass nicht alles was um dich herum […]

2 Jahren ago

Psychosomatische Medizin als Beziehungsmedizin – Mit offenem Herzen leben lernen

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer In meiner umfassenden praxisorientierten Hörbuchreihe versuche ich Psychosomatische Medizin als Beziehungsmedizin darzustellen mit dem Ziel einer Verbesserung des Kontaktes zu sich selbst und anderen Menschen. Was ist das Gemeinsame von Menschen, die psychische oder psychosomatische Erkrankungen und Beziehungsstörungen entwickeln? Einen „Wackelkontakt“ im Bereich der emotionalen Verbundenheit sehe ich als […]

3 Jahren ago | 1 Kommentar

Körperhaltung, Organsprache und Psychosomatik

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Bei psychosozial mitbedingten körperlichen schmerzhaften Beschwerden des Bewegungsapparates geht es um unbewusste Vorgänge auf Basis der leib-seelischen Ganzheit, wie sie die psychosomatische Medizin ja vertritt, weil Körper, Seele und Geist nicht getrennt voneinander zu betrachten sind. Deshalb zeigt sich die seelische Einstellung, die innere Haltung eines Menschen, auch in der […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Lebens- und Beziehungs-Fitness-Training

von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Menschen mit psychischen und psychosomatischen Erkrankungen stecken mit ihren Bewältigungsfertigkeiten am Anfang einer Behandlung in einer krisenhaften Sackgasse fest. Sie brauchen aktive Hilfe zur aktuellen gegenwärtigen Problembewältigung. Und oft bedarf es eines tieferen gemeinsamen Verständnisses nicht hilfreicher symptomaufrechterhaltender Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster. Wenn wesentliche psychische Grundbedürfnisse (emotionale Verbundenheit, Selbstwertschätzung, kreativer Selbstausdruck […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Psychotherapie

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Psychotherapie ist das älteste Naturheilverfahren der Welt. Mit Zuwendung, Zuhören und herzlicher Anteilnahme, auch mit der Fähigkeit, sich in andere Menschen einzufühlen, kann man oft mehr helfen, als mit medizinischen Eingriffen oder einer medikamentösen Behandlung. Die Fähigkeit, mit einem Patienten einen persönlichen Kontakt herzustellen, ist die Basis jedes medizinischen Handelns, […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Von sturen Rechthabern, armen Schluckern und beleidigten Leberwürsten – kommunizieren Sie offensiv und direkt?

Den wohl größten Stress für uns Menschen stellt in der Regel der Mitmensch dar. Vor allem wenn er nicht unserer Meinung ist, unsere Bedürfnisse nicht sieht oder nicht befriedigt, oder gar unseren Bedürfnissen entgegengesetzte eigene Bedürfnisse hat. Dann steht Wille gegen Wille und dies nennt man einen Konflikt.

4 Jahren ago | 0 Kommentare

S.O.S. des Körpers …

Wenn der Körper SOS sendet … Wenn Du krank bist, fehlt Dir was! Was fehlt Dir für eine erfüllende Lebensgestaltung? Psychosomatik als Beziehungsmedizin: Was sind somatoforme Störungen und was haben sie mit den Beziehungsmustern der Patienten zu tun? Wenn Sie mit Beschwerden zum Arzt gehen, der sie durchuntersucht ,befürchten Sie vielleicht oft, […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Somatisierung: Schmerz als Schrei der Seele

von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Psychosomatische Schmerztherapie mit verhaltenstherapeutischen, praxisnahen Schmerzbewältigungsstrategien Schmerz ist stets ein psychisches Phänomen und wird im emotionalen Teil des Gehirns verschaltet und dann erst bewusst wahrgenommen. Bei weit mehr als der Hälfte von chronischen Schmerzpatienten sind die Schmerzen vollständig oder teilweise psychisch verursacht. Hierbei wird seelischer Schmerz symbolisch im körperlichen Schmerz dargestellt […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Körperhaltung, Organsprache und Psychosomatik

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Bei psychosozial mitbedingten körperlichen schmerzhaften Beschwerden des Bewegungsapparates geht es um unbewusste Vorgänge auf Basis der leib-seelischen Ganzheit, wie sie die psychosomatische Medizin ja vertritt, weil Körper, Seele und Geist nicht getrennt voneinander zu betrachten sind. Deshalb zeigt sich die seelische Einstellung, die innere Haltung eines Menschen, auch in […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Hypochonder – eingebildete Kranke?

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Hypochondrische Patienten haben Angst davor, krank zu werden, oder sind überzeugt davon, bereits krank zu sein. Doch der Arzt findet nichts. Die Angst bleibt. Was steckt dahinter? Was kann ein Betroffener selbst tun? „Ich spüre einen Druck im Oberbauch und denke sofort an die Möglichkeit, daß ich Magenkrebs habe. […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Wenn nur der Körper sich erinnert……

Die moderne Form der Hysterie: Konversionsstörungen von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Was sind die Hintergründe in der Entstehung von psychogenen körperlichen Symptomen? Als Konversion versteht man den Sprung vom Seelischen ins Körperliche. Häufig handelt es sich bei sogenannten Konversionsstörungen, eine Sonderform somatoformer Störungen, um abgespaltene, schmerzliche und traumatische Erlebnisse, an die nur […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Tinnitus – oder der Verlust der Stille …wenn es ständig klingelt, rauscht oder zischt

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Tinnitus ist keine Diagnose, sondern lediglich ein Symptom. Hierbei handelt es sich um Ohrgeräusche, die ständig in gleichbleibender oder wechselnder Intensität, oft sehr quälend erlebt werden. Ab dem 40. Lebensjahr kennt fast jeder Zweite in der Bevölkerung, zumindest vorübergehend, solche Ohrgeräusche. Erst wenn so ein Tinnitus dekompensiert, d.h. ständig […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Verletzte Bindung: Akzentuierte Persönlichkeitsstile – und deren Behandlung

von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Persönlichkeitsstörungen sind Beziehungsstörungen. Nicht nur Kontakt und Verbundenheit mit anderen, sondern auch der emotionale Bezug zu sich selbst ist dabei fragil. Die unbewusste Abwehr von Angst und Scham formt den Charakter und der Persönlichkeitsstil soll wie ein unsichtbarer Panzer vor dem Empfinden von Verletzlichkeit und Scham schützen. Die vorgestellte Angst, […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Sich selbst schätzen lernen: Ein positives Selbstbild und einen positiven Selbstwert entwickeln

Sobald das Leben schwierig wird, treten die Unzulänglichkeiten unseres Selbstwertgefühls unbarmherzig zutage. Diese Einbrüche des Selbstwertgefühls speisen vielfältige Formen mentalen Leidens.

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Die Kunst der Ehezerrüttung oder Was Partnerschaft stabil und die Liebe jung hält

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Kann Liebe von Dauer sein? Gibt es ein Geheimnis für das Glück in lang dauernden Beziehungen? Wer keinen Humor hat sollte erst gar nicht heiraten- behauptet der Volksmund. Beim Thema Liebe und Partnerschaft aber bleibt vielen Zeitgenossen das Lachen im Halse stecken- nach vielen enttäuschend-kränkenden und tief verletztenden Beziehungserfahrungen. […]

4 Jahren ago | 1 Kommentar

Essstörung: Bulimie als persönliche Problemlösung

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Thesen: a) Essen als Versuch, sein Leben und seinen Selbstwert in den Griff zu bekommen, sich Unabhängigkeit zu beweisen b) Ess-Störung als Reaktion auf bestimmte Lebenssituationen; v.a. als Konfliktbewältigungsstörung („Fressen und Kotzen statt Sprechen und Motzen“) c) Essen, um Konflikt-Spannungen abzubauen, Gefühle zu betäuben und zu regulieren versuchen aus […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Lernen Sie, Ihr Herz zu öffnen – Das Problem (Teil II)

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Jedes Problem beinhaltet im Grunde ein Geschenk für uns. Eigentlich können wir sogar froh sein über Lebensumstände, die uns genau die unangenehmen Gefühle bewusst machen, denen wir schon viel zu lange aus dem Weg gehen. Krisen entstehen meist erst dadurch, dass wir zu lange Vogel-Strauß-Politik betreiben und vor unangenehmen […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Burnout-Verhüterli – Die Kraft des “Nein”

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Ja zu sagen fällt leichter als Nein zu sagen, auch wenn man eigentlich nein meint. Nein sagen kostet Kraft. Es macht auch vielen Menschen Angst, andere mit ihrem Nein zu enttäuschen. Doch automatische Ja –Sager sind nicht etwa sehr beliebt! Im Gegenteil, sie werden oft belächelt und nicht sonderlich […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Meister oder Sklave deiner Zeit?

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Es ist leicht, sich heutzutage als Sklave der Zeit zu fühlen. Jedermann hetzt und hastet. „Keine Zeit, keine Zeit, keine Zeit!“- dies ist die meistgehörte Klage, v. a. wenn es um Dinge geht, die wirklich wertvoll sind: Zeit für sich selbst, für Stille, für Ruhe und Entspannung, für Gesundheitspflege, […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Let it be – loslassen um gelassen zu leben

Loslassen ist ein Riesenthema, und fällt doch vielen Menschen oft unendlich schwer.
Es betrifft uns alle.
Wir alle kommen nackt auf die Welt und verlassen sie ebenso wieder- niemand kann etwas mitnehmen.

Während unseres Lebens suchen wir Sicherheit und unser Glück in so vielem- und doch wird das Leben uns zwingen, immer wieder davon loszulassen, nicht daran festzukleben, um frei und glücklich weiterleben zu können.
Alles ist bekanntlich vergänglich auf dieser Erde.
Deshalb ist Klammern, Haften und Festhaltenwollen der sichere Weg ins Unglück!

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Wer bin ich?

von Dr. Wolf-Jürgen Maurer „Wer bin ich eigentlich?“ Vielleicht haben Sie sich diese Frage mitten im Stress auch schon einmal -flüchtig- gestellt? „Ich weiß gar nicht mehr, wo mir der Kopf steht: Wer bin ich? Was mach ich denn hier? Was soll ich? Wer bin ich denn für den Chef, meine Eltern oder für […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Wer du wirklich bist

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Menschen, die in Behandlung kommen leiden. Vordergründig an diversen psychischen und körperlichen Symptomen. Bei genauerem Hinschauen zeigt sich das Leid ganz woanders. Die Symptome sind nur ein Zerr-Spiegel, der wiedergibt, wo die Quelle des Leids sitzt: In einem verzerrten Bild von sich selbst, einem den Fluss der Lebensenergie blockierenden […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Glücksimpulse

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Manche rackern sich zu Tode und kämpfen darum sich Dinge leisten zu können, die sie nicht brauchen, um damit anderen Menschen zu imponieren, die sie nicht mögen. Du schadest sowohl deiner Seele, als auch deinem Körper, wenn du nicht das lebt, was dich glücklich macht und für dich […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Was fehlt Ihnen denn, um glücklich zu sein?

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Geborgenheit? Möchten Sie am meisten, so geliebt werden, so wie Sie wirklich sind? Aber wissen Sie wirklich, wer Sie selbst sind? Prüfen Sie mutig und ernsthaft, ob alles so stimmt, wie es bisher von Ihnen geglaubt wurde. Haben Sie bisher so gelebt, weil es Ihre eigenen Vorstellung von einem […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Was wirklich zählt – Aufwachen zum Glück

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Wir alle haben uns wenigstens einmal die Frage gestellt: Wenn wir die Möglichkeit hätten, das Rad der Zeit zurück zu drehen, würden wir unser Leben anders leben? Und wenn wir unser Leben noch einmal leben dürften, welche Fehler würden wir korrigieren? Welchen Schmerz, welches Schuldgefühl und welches Bedauern würden […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Emotionsphobie: Keine Angst vor Gefühlen! – Ihre Persönliche Freiheitserklärung

von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Ein wesentliches Merkmal von Menschen mit psychischen oder psychosomatischen Erkrankungen ist das Erleben der Einschränkung ihrer persönlichen (Wahl-) Freiheit. Psychisch, körperlich oder in ihren Beziehungen passiert Menschen ständig etwas Unwillkürliches, was sie sich nicht erklären können. Ihr bewusstes „Ich“ will also etwas nicht, aber „Es“ passiert Ihnen immer wieder […]

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Der Kerkermeister – Im Würgegriff der Pflicht

Die Umstände sind unser Gefängnis und andere Menschen unsere Kerkermeister-wirklich? Muss das so sein? Und vor allem so bleiben? Die folgende Geschichte (nacherzählt nach Sheldon B. Kopp-Triffst Du Buddha unterwegs) erläutert dies sehr schön: Wir sind wie der Mensch, der sich selbst für einen Gefangenen in einer Zelle hält. Er steht am Ende […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Sorge gut für Dich

von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Die Biologie unseres Körpers ist nicht gut eingerichtet auf das moderne Leben in unserer lauten schnelllebigen hektischen Zeit und in einer digitalen Leistungsgesellschaft mit permanenten Erwartungen und Reizüberflutungen. So stehen wir rasch unter Permanentalarm. Wir leben hochfunktional mehr oder weniger lieblos, ja oft sogar selbstzerstörerisch und fremdbestimmt. Ja, viele kommen in […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Der Teufelskreis unserer Urteile

von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Unsere wahre Natur ist Liebe. Aber an einem Punkt in unserem Leben, meist bereits früh in der Kindheit, verursachen bestimmte Ereignisse (wie eine frühe schmerzliche Trennungs- oder Verlusterfahrung, Vernachlässigung oder ein Erlebnis von Ausschluss oder Bewertung als nicht gut genug) ein Verlust des Urvertrauens, eine Trennung von unserer wahren Natur der […]

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Psychosomatisches Leid als Ausdruck einer spirituellen Krise des (post) modernen Menschen

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Wieso nehmen psychische und psychosomatische Leiden ständig zu? Und dies trotz moderner Medizin und den in Deutschland – zumindest bettenmäßig- weltweit führenden psychosomatischen und psychotherapeutischen Behandlungsmöglichkeiten. Vielen Ärzten und Therapeuten werden vordergründig körperliche (funktionelle) Beschwerdebilder präsentiert, die oft unbemerkt, ein Ausdruck metaphysischen Leids der Betroffenen sind. Die Beschwerden […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Familienaufstellungen

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer In den letzten 15 Jahren zeigte sich ein populärer Modetrend in der Psychoszene: als Geheimtipp quasi wird Menschen mit psychischen oder körperlichen Problemen häufig der Rat gegeben: „Mach doch mal eine Familienaufstellung!“ Auf Wochenendseminaren, in Form einer Massenveranstaltung von nicht selten 100 – 500 Teilnehmern, wurden solche Aufstellungen dann […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Lerne zu vertrauen

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Du hast Angst. Du bist besorgt und fürchtest dich. Du fühlst dich niedergeschlagen, und angespannt. Und du fühlst dich so erschöpft und bitter von ständigen Kämpfen. Du sehnst dich nach Ruhe und Sicherheit. Nach Frieden. Dann lerne zu vertrauen. Die Angst hilft dir dabei, dir bewusst zu machen, welche […]

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Geliebte des Lebens

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Hast du zum Leben schon ganz bewusst und radikal „JA!“ gesagt? Du sagst, dass du hier bist war nicht deine Idee. Aber willst du wirklich mit einem Stein tauschen? Wir bestehen alle aus Sternenstaub. Ist Leben und Bewusstheit nicht eine Riesen-Chance? Immer wacher und lebendiger zu werden. Nicht starr […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Zeig Dich

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Menschen verstecken sich – auch zu Beginn einer Psychotherapie – gern hinter Masken und einer klugen Fassade. Sie wollen sich unangreifbar machen. Und funktionieren. Sie spalten ihre Gefühle ab und versuchen ihren Gefühlsausdruck zu kontrollieren. Aber so verlieren sie nicht nur den Kontakt zu anderen Menschen, sondern entfremden sich […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Ebbe in der Seele: Depression – der emotionale Infarkt. Depression erkennen und überwinden

von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Depressionen können durch Verlusterlebnisse, chronische Belastungen und soziale Konflikte ausgelöst werden. Zentral ist hierbei die Unfähigkeit zu trauern und ein breites Spektrum an Gefühlen zu erleben oder sich für eigene wichtige Bedürfnisse einzusetzen und sich durchzusetzen. Depressive Erkrankungen sind vermutlich die häufigsten seelischen Leiden in der Sprechstunde des Hausarztes. Ihre […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

„Grübelitis“

Loslassen und Achtsamkeit (Dr. W.-J. Maurer) Sorgen-, Grübeln macht nicht nur unzufrieden, sondern auch krank. Schmerzhafte Verspannungen, Ängste und depressive Verstimmungen sind die Folge. Ich empfehle Ihnen deshalb den Weg des Loslassens und Übungen der Achtsamkeit. Die eigene Zukunft entwerfen, voraus zu schauen und zu planen, Schwierigkeiten vorwegzunehmen, ist eine wichtige Fähigkeit des Bewusstseins […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Dankbarkeit – Schlüssel zur Zufriedenheit

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Was bereitet Ihnen gerade am meisten Sorgen? Worüber ärgern Sie sich aktuell am meisten? Was fehlt Ihnen momentan zu Ihrem Glück? Wofür waren Sie diese Woche dankbar? Ich wette, Sie fanden rasch spontane Antworten auf die ersten 3 Fragen. Und wahrscheinlich mussten Sie bei der vierten Frage länger nachdenken. Doch […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Sleep well! – Schlaf dich gesund

von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Wer kennt das nicht? Vor einer Prüfung oder vor einer Urlaubsreise, in einem fremden Bett, nach einem Streit, nach viel Kaffeegenuß kann man nicht einschlafen, wälzt sich grübelnd im Bett hin und her, es fängt an, einen zu jucken, man blickt immer wieder auf den Wecker, macht sich Sorgen um den […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Was Menschsein bedeutet: Wie wir leben könnten

von Dr. Wolf-Jürgen Maurer „Was für ein Mensch!“ Wann haben Sie dies zuletzt gedacht oder gesagt? An wen haben Sie dabei gedacht oder wen haben Sie erlebt? Albert Schweitzer? Mahatma Gandhi? Nelson Mandela? Buddha oder gar Jesus? Oder ein verstorbener Freund, Opa oder Nachbar? Wessen Menschlichkeit hat sie ergriffen und berührt? Wessen Humanität […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Erinnerung ans Glücklichsein

Wie viele Menschen sind die meiste Zeit unglücklich, mürrisch, missmutig, gelangweilt und lehnen schmollend an der Wand und warten bis ihr Leben endlich beginnt?

Sie fühlen sich als Opfer der Umstände und ziehen andere Menschen mit dieser niederschwingenden Energie runter.

Dabei ist Glück eine Entscheidung, sich nicht von den Umständen und den eigenen, Vergangenheit und Zukunft nachhängenden, urteilenden Gedanken abhängig zu machen, sondern ja zum gegenwärtigen Moment zu sagen und offen und neugierig im jetzigen gegenwärtigen Augenblick achtsam und akzeptierend ganz da und präsent zu sein.

4 Jahren ago | 0 Kommentare

Gegen die Angst, für die Liebe entscheiden

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Die meisten von uns erleben die Welt als einen Ort an dem Angst, Schuld, Unfrieden und Leid vorherrschen. Wir können aber weder die äußere Welt noch die anderen Menschen wirklich verändern. Das einzige, das wir beeinflussen können, ist das eigene Denken und unsere Wahrnehmung. Wenn wir uns auf diesen […]

4 Jahren ago | 0 Kommentare

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Willkommen im Leben!

von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer

Du bist eine wertvolle Person!

Du hast ein Recht hier zu sein

und glücklich zu sein.

Vertraue darauf,

dass Dein Sein Sinn hat.

Du bist nicht das, was Du tust.

Du bist nicht das, was Du hast.

Du bist nicht, was andere von dir sagen.

Du bist einmalig und einzigartig.

Geliebt und von guten Mächten

wunderbar geborgen.

Zweifle nie an Deinem Wert!

Du warst erwünscht in dieser Welt.

Du kamst durch Deine Eltern,

aber Du stammst nicht von Ihnen.

Du bist nicht das Opfer der Welt und

Deiner Vergangenheit.

Du bist ein Kind der Liebe und

der Sehnsucht des Lebens nach sich selber.

Entscheide Dich für Frieden,

Freiheit und Freude.

Lebe ganz gegenwärtig aus vollem Herzen

und mit einem offenen Geist!

Fürchte dich nicht.

Sei Dir selbst treu,

gütig und freundlich

zu Deinen Mitmenschen.

Liebe und tu was Dir Sinn macht.

Du wirst gebraucht in dieser Welt.

Finde Dein Geschenk für sie.

Hör auf die Stimme Deines Herzens.

Du bist das Licht der Welt.

Du hast eine wichtige Mission.

Darauf dürfen wir gespannt sein!