von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Am Ende eines jeden Jahres machen wir uns gern Gedanken über das was war und das was kommen mag.Was haben wir dieses Jahr erlebt und was dürfen wir hoffen?Und ich selbst frage mich in dieser Zeit gerne, was haben mich die Ereignisse dieses Jahres gelehrt?Nun, was ich persönlich dieses Jahr besonders […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Es war einmal ein Junge, der einen Hund hatte. Der Junge und der Hund liebten einander und spielten glücklich wie die besten Freunde. Doch eines Tages machte der Hund etwas, das den Eltern des Jungen nicht gefiel. Um seine Eltern zu beschwichtigen, musste der Junge den Hund fortschicken. Jahre vergingen […]
Vergebung und Loslassen
An Zorn und chronischem Ärger festzuhalten ist wie Gift zu trinken und erwarten, dass der andere dadurch stirbt.
Du wirst nicht für deinen Groll bestraft, sondern von deinem Groll.
(Buddha)
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Das schmale Tor zum Leben ist das gegenwärtige Jetzt. Finde es. Reduziere Dein Leben auf diesen Moment. Vergangenheit und Zukunft verbergen das gegenwärtige Abenteuer des (göttlichen) Seins vor unserer Sicht. Gegenwärtig sein bedeutet das Ende aller psychologischen Leiden und Probleme. Der Verstand erschafft Probleme durch Urteilen, Vergleichen und Widerstand gegen das […]
Wir sind als das Licht der Welt angeheuert, haben aber den Job noch nicht angenommen und jammern noch über die Dunkelheit.
Was das bedeutet???
Es geht dabei darum, so zu sein wie die Sonne.
Wer lieben kann ist glücklich.
Ein in sich verkapselter und verkrümmter Mensch ist niemals glücklich-unbeachtet eventueller günstiger äußerer und materieller Umstände seines Lebens.
Auch noch so großer Erfolg macht nicht glücklich…
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Im gleichnamigen Film steckt der Schauspieler Bill Murray in einer Endloszeitschleife fest, in der er denselben Tag immer wieder erlebt. Nichts ändert sich jemals im Aussen, aber schliesslich ändert sich etwas radikal in seinem Inneren. Er beginnt achtsamer und mitmenschlich-bezogener zu werden, ja liebevoll-mitfühlender mit den Menschen um sich […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Menschen können in ihren Gedanken verloren gehen. Ihr Geist scheint dann von einer fremden Macht in Geiselhaft genommen. Sie sind von ihren Gedanken übernommen worden, ja sie werden ihre Gedanken. Sie verlieren den Zugang zu wohlwollenden Gefühlen und ihre Fähigkeit zu gesunden Interaktionen. Stattdessen funktionieren sie nur mehr eingefroren […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Nicht alle Menschen, die eine, unter Umständen äussert schwere, schwierige Zeit durchmachen, sind psychisch krank. Der gegenwärtige gesellschaftliche – und von der Pharmaindustrie geförderte – Trend, rasch Pillen zu schlucken, um sich selbst zu optimieren und mithalten zu können und um bloß keine Tränen zu vergießen ist psychisch ungesund. […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Wie viele Menschen treffen Sie tagein, tagaus? Mit wie vielen stehen Sie davon in engerem Kontakt? Welche davon dienen lediglich einem Ihnen nützlichen sachlichen Zweck? Welche Menschen kennen Sie wirklich näher? Welche berühren sogar Ihr Herz? Bei wie vielen Kontakten geht es nicht nur um eine Sache, eine Funktion, […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Der ach so gestresste moderne Mensch steht nicht zu seinem Lebenstil. Er stellt sich und anderen sein Leben so dar, als ob er der Mühsal seines Lebens nicht entkommen könnte und ihm sein (Berufs- oder Beziehungs-) Leben weder Freude bereiten, noch er den Job oder die Beziehung freiwillig machen würde. […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Hund und Katze wohlig entspannt vor dem Kamin. Zufrieden blicken sie ihren Besitzer an. Eine Postkarte, die ich vor einiger Zeit bekommen habe: Zwei Sprechblasen sind auf der Karte zu erkennen. Der Hund: „Sie pflegen mich, sie füttern mich, sie kümmern sich um mich … sie müssen Götter sein!“ Ähnlich […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Wer eine Antwort auf die Frage “Wofür leben?“ hat, der hält ein jedes Wie (seiner Lebensumstände) aus. Statt der Analyse der problem- und vergangenheitszentrierten Frage “Warum?“ führt uns die lösungszentrierte Beschäftigung mit der Frage “Wozu?“ zu einer möglichen sinnzentrierten Reaktion in der Gegenwart. Geht es im Leben nur um möglichst […]
Sind Sie glücklich? Leben Sie das Leben, das Sie führen wollen und fühlen Sie sich erfüllt? Können Sie sich auf Ihren Tag freuen und erleben Sie Sinn, in dem was Sie tun? Können Sie Ihr Leben bejahen? …
von Dr. med Wolf-Jürgen Maurer Viele Menschen haben das Träumen und Wünschen verlernt. Sie fühlen sich unfrei, aber resigniert. „Es ist halt so.“ „Muss halt.“ Lieber nicht so genau hinschauen und spüren und fühlen, wie es einem wirklich geht. Sonst müsste man vielleicht was verändern. Und davor haben die meisten Angst. Angst vor der […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Wir alle kennen die goldene Regel, als Anleitung für ein gutes Miteinander: Was du nicht willst, was man dir tut, das füg auch keinem andern zu. Diese ist allerdings ergänzungsbedürftig, wenn man weiss, wie viele Menschen mit sich selbst härter und kritischer umgehen als mit anderen – in ihren Gedanken […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Nur die radikale 100-prozentige Verantwortungsübernahme für die eigenen Gefühle und Entscheidungen, die nicht mehr gegen die eigene Person gerichtet sind, führen zu innerem Frieden, Gesundheit und Zufriedenheit und einem erfüllten wertvollen Leben! Sie fühlen wie Sie denken. Und Sie werden was Sie denken. Sie sind frei zu sein, was Sie heute […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Willst du den Weg zur Freude gehen? Dann zieh dir die Schuhe des Vertrauens an, die Jacke der Zuversicht, setz dir den Hut des Mutes auf und steck dir die Schlüssel der Geduld und der Gelassenheit in die Tasche, mit denen du die Türen zum Glück öffnest. Dr. W.-J. Maurer […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Seien Sie sich im Klaren, dass Sie genau jetzt leben. Der Atemzug, den Sie gerade ausgeatmet haben, ist bereits wieder weg und kann nicht eingeholt werden. Die Zeit kann nicht zurückgespult werden. Unterlassen Sie es, immer wieder die „alten“ Verletzungen, die Sie nicht vergessen können, hervorzukramen und geistig wieder zu […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer „Die einzigen Dinge, die in Deinem Leben wachsen können, sind jene Dinge, denen Du Deine Aufmerksamkeit schenkst.“ (R.W. Emerson) Die Qualität Deiner Gedanken erschafft auch die Qualität Deiner Beziehungen. Bei sich wiederholendem Liebesschlamassel in Deinem Leben, mach Dir die Mühe, Deinem Gedankenfluss sehr aufmerksam und ehrlich zu lauschen – was denkt […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Ein neuer Tag. Ich möchte annehmen was ist und kommt. Ich möchte ihn achtsam verbringen und tief erleben. Ich möchte ganz dabei sein, bei Allem was ich tue. Ich möchte mir Zeit lassen und nicht hetzen. Ich möchte alle Lebewesen freundlich ansehen. Ich möchte freundlich mit mir selbst umgehen. […]
Gehören Sie auch zu der Gattung der Ungeduldigen?
Die den Frühling herbeisehnen und ihn kaum erwarten können.
Die den Schnee täglich großflächig mit der Schippe verteilen, damit er nur ja schneller schmilzt?
Die am liebsten am Gras ziehen würden, damit es schneller wächst.
Zu den Getriebenen, die mit hoher Geschwindigkeit durchs Leben rasen und es kaum erwarten können, bis endlich Ihre Wunschvorstellungen in Erfüllung gehen?
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Was ich mir vom Leben wünsche?Ich habe mich so lange hinter meiner Maske versteckt.Ich möchte gefunden werden.Und hab doch Angst davor.Wie früher beim Versteckspielen, möchte ich gefunden werden.Und dann geliebt werden, so wie ich bin.Das möchte ich am aller meisten.Und ich habe so wahnsinnige Angst davor, dass ich weglaufen könnte.Aber ganz […]
Eine Indianerweisheit sagt, in unseren Herzen tobt ein Kampf zwischen zwei Wölfen. Der eine Wolf ist böse. Seine Waffen sind Angst, Ärger, Neid, Eifersucht, Sorgen, Gier, Arroganz, Selbstmitleid, Lügen, Überheblichkeit, Egoismus und Missgunst. Der andere Wolf ist gut. Seine Waffen sind die guten Dinge, wie z. B. Liebe, Freude, Frieden, Hoffnung, Gelassenheit, Güte, Mitgefühl, Großzügigkeit, […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Zwei Stimmen Wenn du deinen Geist beobachtest, wirst Du bald merken, dass du ständig mit dir sprichst. Nicht laut, sondern innerlich. Alles was geschieht, wird von einer inneren Stimme und Gedanken kommentiert und beurteilt-pausenlos quasselt es in dir.Ca. 50-60000 Gedanken denkt ein Mensch pro Tag, und ca. 80% sind […]
Die Angst nicht gut genug zu sein, weder perfekt die Erwartungen anderer, noch die eigenen hochgesteckten Ansprüche erfüllen zu können, quält viele Menschen.
Aus kindlichen Verletzungen heraus versuchen Sie, ihre alte Scham-Angst, so wie sie sind, nicht liebenswert zu sein, dadurch zu kompensieren, dass sie sich ständig selbst kritisieren und innerlich antreiben, so daß sie dauernd unter Druck stehen und etwas tun müssen.
Sie versuchen sich in allen Belangen zwanghaft zu optimieren und krampfhaft zu verbessern.
Sie vergleichen sich permanent.
Gut ist nie gut genug.
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Mensch sein bedeutet, verloren sein in Gedanken. Wahrnehmung ist Projektion. Die individuelle Welt ist Projektion. Es gilt: Es geschehe dir nach deinem Glauben. Und nur die Wahrheit wird uns freimachen. Angst entsteht durch den Glauben an Worte, denn Worte sind Vor-Stellungen von „Selbst“ und „Anderen“, gedankliche Konzepte und Geschichten, die […]
Stellen Sie sich einmal vor:
Ich herrsche über meinen Geist, über den allein ich herrschen muss.
Angenommen, ich könnte durch meinen Tag gehen mit vollständiger Akzeptanz, was auch immer er mir bringen mag…
Über „Stehaufmännchen-Kompetenz“, „gedanklichen Smog“ und die Flucht vor uns selbst und unseren Gefühlen…
Zum aktuellen Hörbuchthema PERSÖNLICHKEITSSTILE “Meine Persönlichkeit, mein (psychosomatisches) Symptom und Ich – Mit offenem Herzen leben lernen“ wird Chefarzt Dr. Wolf-Jürgen Maurer am Freitag, 6.10.2017 einen öffentlichen Vortrag halten. Der Vortrag findet im Auditorium der Panoramaklinik in Scheidegg statt. Beginn 13.30 Uhr. Dr. Maurer steht anschließend für Fragen zur Verfügung. Wegbeschreibung Über die Rezeption Tel. 08381-802414 […]
Nach rund zweieinhalb Jahren ist “Das Werk” vollbracht: 27 Hörbücher zu den relevanten Themen der Psychosomatik, die das Lebenswerk von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer repräsentieren, sind ab sofort erhältlich. Dazu schreibt der Autor Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer (Teil 2): Psychosomatische Medizin als Beziehungsmedizin – Mit offenem Herzen leben lernen In meiner umfassenden praxisorientierten […]
Mit mehr als 7 Stunden Laufzeit, ist “Bindungstrauma und Persönlichkeitsentwicklung”, das wohl umfangreichste Werk der Anima-Mea Hörbuchreihe PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG, von und mit Dr. Wolf-Jürgen Maurer. Aus dem Inhalt: Wie wir Folgen früher Bindungsverletzungen erfolgreich überwinden Kann Liebe von Dauer sein? Gibt es ein Geheimnis für das Glück in lang dauernden Beziehungen? Was kann ich selbst […]
Zur aktuellen ANIMA MEA-Veröffentlichung PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG (17): GLÜCKsimpulse – Zufriedenheit und Wohlbefinden verbessern, sagt der Autor, Dr. Wolf-Jürgen Maurer: “Wenn mich jemand fragen würde, welches der Hörbücher aus der Anima-Mea-Reihe ich für einen Kurzurlaub und eine bewusste Auszeit aus dem Alltag empfehlen würde, dann wäre es wohl dieses: ein kleiner Reisebegleiter zum eigenen Wohlbefinden, zum Auftanken […]
Zu Beginn der Karwoche, erscheint die 22. Folge der Anima Mea Reihe “Psychosomatik Scheidegg” von und mit Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer. Dazu der Autor und Chefarzt einer Klinik für Psychosomatik im Westallgäu: “Sich mal in Ruhe Zeit nehmen, über sich und das eigene Leben bewusst nachzudenken und nachzuspüren, sich ehrlich Frage und Antwort stehen, ob […]
Womit füllen Sie Ihr kostbares Leben? Was ist Ihnen wirklich wichtig? Was wollen Sie aus Ihrem Leben machen? Wofür sich engagieren? Welche Spuren wollen Sie einmal hinterlassen? Um diese und um weitere Fragen geht es in PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG (20): Lebensbalance – Bring dein Leben ins Gleichgewicht von dem Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. Wolf-Jürgen […]
“Wenn Du versuchst es allen Recht zu machen, wirst Du bei vielen gut ankommen – nur nie bei Dir selbst”, sagt eine Lebensweisheit. Genau darum geht es in Folge 15 von PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG, der 25 Folgen umfassenden Hörbuchreihe mit den 25 relevanten Themen der Psychosomatik. Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer veröffentlicht hiermit sein 20. Hörbuch bei […]
“PSYCHOSOMATIK (10): Traumafolgen bewältigen- Befreiung aus der Ohnmacht: Posttraumatische Belastungsstörung – wenn der Schrecken nicht enden will”, so der vollständige Titel, erscheint einen Tag vor Heiligabend 2016. In diesem Hörbuch zeigt der Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie und Traumatherapeut Dr. W.-J. Maurer anschaulich aus seinem Klinik- und Praxisalltag, wann und wie ein Trauma diagnostiziert […]
Heute, 22.12.2016, erscheint das Dr. Wolf-Jürgen Maurer Hörbuch Schlafstörungen – Was Sie schon immer über Schlaf wissen wollten – Wie Sie zur Ruhe kommen, in den Schlaf finden und erholt aufwachen Jeder 4. Erwachsene schläft schlecht. Folgen sind nicht nur vermehrte körperliche Erkrankungen, Reduktion der Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität, sondern auch psychische Folgen bis hin zu […]
Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer beschäftigt sich im 13. Teil der Reihe “Psychosomatik Scheidegg” mit dem Thema “Selbstheilung”. Durch unsere Lebensweise haben wir Einfluss darauf, ob unser Körper seine Selbstheilungskräfte aktivieren kann. Was braucht der Körper um zu heilen? Wie können wir und unser Umfeld ihn dabei unterstützen? Wie erklärt die psychosomatische Forschung die Fähigkeit der […]
Anima Mea zieht die Veröffentlichung von Teil 21 der 25-teiligen Hörbuchreihe “Psychosomatik Scheidegg” – von und mit Dr. Wolf-Jürgen Maurer – vor. Somit erhält der Vortragsbesucher bereits einen Tag nach der VHS-Wangen Veranstaltung die Möglichkeit das Thema als Hörbuch zu erwerben. Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Leben oder funktionieren – Die eigene Identität entwickeln Selbstbestimmt das […]
Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer – Wenn die Seele die Sprache verliert…fängt der Körper an zu reden Veröffentlichungstermin: Freitag, 26.06.2015. Mit der Folge “Wenn die Seele die Sprache verliert…fängt der Körper an zu reden”, startet die 25-teilige Hörbuchreihe des Psychosomatikers Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer. Der Chefarzt und ärztliche Leiter einer der renommierten Kliniken für Psychosomatik in […]
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von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
Du bist eine wertvolle Person!
Du hast ein Recht hier zu sein
und glücklich zu sein.
Vertraue darauf,
dass Dein Sein Sinn hat.
Du bist nicht das, was Du tust.
Du bist nicht das, was Du hast.
Du bist nicht, was andere von dir sagen.
Du bist einmalig und einzigartig.
Geliebt und von guten Mächten
wunderbar geborgen.
Zweifle nie an Deinem Wert!
Du warst erwünscht in dieser Welt.
Du kamst durch Deine Eltern,
aber Du stammst nicht von Ihnen.
Du bist nicht das Opfer der Welt und
Deiner Vergangenheit.
Du bist ein Kind der Liebe und
der Sehnsucht des Lebens nach sich selber.
Entscheide Dich für Frieden,
Freiheit und Freude.
Lebe ganz gegenwärtig aus vollem Herzen
und mit einem offenen Geist!
Fürchte dich nicht.
Sei Dir selbst treu,
gütig und freundlich
zu Deinen Mitmenschen.
Liebe und tu was Dir Sinn macht.
Du wirst gebraucht in dieser Welt.
Finde Dein Geschenk für sie.
Hör auf die Stimme Deines Herzens.
Du bist das Licht der Welt.
Du hast eine wichtige Mission.
Darauf dürfen wir gespannt sein!
Eine Übersicht meiner BEWUSSTSEINSTEXTE
finden Sie hier:
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
