Depression – Der emotionale Infarkt

Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer

Teil 8 von 27 · 61 Kapitel · 2 Std. 24 Min. · Digitales Hörbuch · CSAM160011-DL

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Über dieses Hörbuch

PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG (8)

Thema: Depression

Folge: 8

Depression – Der emotionale Infarkt

Die „Ebbe in der Seele“ erkennen und verstehen; Selbsthilfemöglichkeiten und wirksame Behandlungsmethoden

Depressionen können durch Verlusterlebnisse, chronische Belastungen und soziale Konflikte ausgelöst werden. Zentral ist hierbei die Unfähigkeit zu trauern oder sich für eigene wichtige Bedürfnisse einzusetzen und sich durchzusetzen. Wie erkennt man eine krankheitswertige Depression? Warum trifft es diesen Menschen? Welche aktuellen neurobiologischen Erkenntnisse sind wichtig- auch um den Einsatz von Medikamenten zu verstehen? Was für eigene Hilfsmöglichkeiten gibt es, was können Angehörige tun- und was verschlimmert das Problem noch?

In diesem Hörbuch erklärt der Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. Wolf-Jürgen Maurer anschaulich aus seinem Klinik-und Praxisalltag Hintergründe, Entstehungsbedingungen und Therapiemöglichkeiten dieser häufigsten seelischen Erkrankung , die 2020 nach Prognosen der WHO den Platz der Volkskrankheit Nr. 1 einnehmen wird.

Und zuletzt –mit einem wohlwollenden Augenzwinkern, macht er anhand seinen Behandlungsalltags typische Fettnäpfchen und sich häufig automatisiert wiederholende depressiv machende Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster transparent, mit denen man sich das Leben ungewollt zur Hölle machen kann.

Dazu verwandte, ergänzende Folgen aus unserer Reihe PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG:

1-5, 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 26-27

Dr.med. Wolf-Jürgen Maurer

Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie

Facharzt für Allgemeinmedizin,Naturheilverfahren, Sportmedizin,

Lehrtherapeut und Supervisor, Hypnosystemischer Coach,

systemischer Paar-und Familientherapeut,

Chefarzt Oberberg Fachklinik Scheidegg im Allgäu (bis 4/2021)

Autor: Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer

Sprecher: Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer

Aufnahme/Schnitt/Mastering: Uwe Spies

Produktion: Uwe Spies für Anima Mea/CLEARSOUND

Kapitel

61 Kapitel · 2 Std. 24 Min.

1 Einleitung 3:20
2 Wann liegt eine Depression vor? Symptome 7:54
3 Was einen Menschen am Leben hält 2:37
4 Wie eine Depression entstehen kann 0:54
5 Depressionsentstehung durch Stress 3:57
6 Was spielt sich im Gehirn - neurobiologisch - ab? 2:12
7 Unbewusste Konflikte - Beispiele 3:31
8 Wie wirken Antidepressiva? 4:33
9 Die 5 Hauptauslöser von Depressionen 4:06
10 Depression und Trauer 1:58
11 Verbotene Gefühle 6:32
12 Gegenwärtigkeit der Vergangenheit 6:31
13 Typische Depressionsdynamik 6:23
14 Behandlungsmöglichkeiten einer Depression 5:45
15 Pychotherapie und Naturheilkunde 2:49
16 Depressionsvermindernde Behandlungsteilziele 2:00
17 Wieder in Kontakt zu Menschen treten 2:19
18 Die emotionale Mauer:Arbeit mit der inneren Familie 4:34
19 Rückfallprophylaxe durch Denk-und Einstellungsveränderung 4:17
20 Negatives Vergleichen und die Tyrannei des Sollens und Müssens 2:04
21 Depressive Gedanken machen depressive Gefühle: Musteränderungen 4:16
22 Veränderung der (allgemeinen) Lebens-und Beziehungsgestaltung 3:57
23 Ressourcenorientierte Selbsthilfeübungen:Positives Selbsterleben 2:56
24 Der Seele Raum schaffen 2:18
25 Dialog mit der Depression 5:29
26 Die Angst vor dem Inneren Kritiker verlieren 2:53
27 Beziehungsgestaltende Wirkungen der Depression 3:04
28 Selbsthilfetipps 3:21
29 Tipps für Angehörige von Depressiven 3:35
30 Provokative Anleitung zum Unglücklichsein:So machen Sie sich das Leben zur Hölle.Vorsicht Hardcoreversion! 0:53
31 Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 1: Achten Sie nur auf das, was nicht okay an Ihnen ist! 0:41
32 Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 2: Depressive Grundstellung einnehmen! 0:19
33 Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 3: Jammern und klagen Sie! 0:33
34 Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 4: Leben Sie nicht im Hier-und-Jetzt! 0:49
35 Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 5: Gut ist nie gut genug! 0:37
36 Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 6: Coole Fassade oder totaler Rückzug! 0:40
37 Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 7: Nie ´was riskieren! 0:38
38 Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 8: Keine Gefühle zeigen! 0:33
39 Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 9: Nie NEIN sagen! 0:11
40 Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 10: Genuss verboten! 0:18
41 Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 11: Denken Sie zwanghaft rosarot! 0:42
42 Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 12: Nichts verändern - warten 0:40
43 Wie deprimiere ich mich richtig? Erklärung und Einleitung zur Softcore-Version 2:45
44 Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 1: Achten Sie nur auf das, was nicht okay an Ihnen ist! 0:42
45 Beispiel: Die Patientin und ihr Zeh 2:36
46 Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 2: Depressive Grundstellung einnehmen! 2:59
47 Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 3: Jammern und klagen Sie! 0:49
48 Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 4: Leben Sie nicht im Hier-und-Jetzt! 1:00
49 Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 5: Gut ist nie gut genug! 0:47
50 Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 6: Coole Fassade oder totaler Rückzug! 0:49
51 Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 7: Nie ´was riskieren! 1:08
52 Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 8: Keine Gefühle zeigen! 0:57
53 Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 9: Nie NEIN sagen! 0:23
54 Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 10: Genuss verboten! 0:45
55 Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 11: Denken Sie zwanghaft rosarot! 0:47
56 Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 12: Nichts verändern - warten 1:21
57 Denker und Gedanken 25 2:26
58 Denker und Gedanken 26 1:18
59 Denker und Gedanken 27 1:01
60 Denker und Gedanken 28 2:55
61 Denker und Gedanken 29 1:34