Wer in Selbstliebe wohnt, für den ist Angst ein Fremder
Die Anzahl an Ängsten, deren Opfer wir werden können, ist bei uns Menschen endlos. Angst kann sich an alles heften… Ein Bewusstseinstext von Autor Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
Persönlichkeitsstile
Psychosomatische Medizin als Beziehungsmedizin – Mit offenem Herzen leben lernen
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer In meiner umfassenden praxisorientierten Hörbuchreihe versuche ich Psychosomatische Medizin als Beziehungsmedizin darzustellen mit dem Ziel einer Verbesserung des Kontaktes zu sich selbst und anderen Menschen. Was ist das Gemeinsame von Menschen, die psychische oder psychosomatische Erkrankungen und Beziehungsstörungen entwickeln? Einen „Wackelkontakt“ im Bereich der emotionalen Verbundenheit sehe ich als […]
Angst als Seelenfresser oder Lebenswecker – Behandlung von Angsterkrankungen
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Wie der Umgang mit der Angst krank macht – oder zu mehr Lebenserfüllung führt Jeder Mensch kennt Ängste. Nur wenige sprechen darüber oder zeigen sie. Viele von uns hassen eigene Schwächen und Unsicherheiten. Sie wollen nach außen stark wirken, basteln an einer coolen Fassade und unterdrücken eigene berechtigte Bedürfnisse […]
Lebens- und Beziehungs-Fitness-Training
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Menschen mit psychischen und psychosomatischen Erkrankungen stecken mit ihren Bewältigungsfertigkeiten am Anfang einer Behandlung in einer krisenhaften Sackgasse fest. Sie brauchen aktive Hilfe zur aktuellen gegenwärtigen Problembewältigung. Und oft bedarf es eines tieferen gemeinsamen Verständnisses nicht hilfreicher symptomaufrechterhaltender Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster. Wenn wesentliche psychische Grundbedürfnisse (emotionale Verbundenheit, Selbstwertschätzung, kreativer Selbstausdruck […]
Psychotherapie
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Psychotherapie ist das älteste Naturheilverfahren der Welt. Mit Zuwendung, Zuhören und herzlicher Anteilnahme, auch mit der Fähigkeit, sich in andere Menschen einzufühlen, kann man oft mehr helfen, als mit medizinischen Eingriffen oder einer medikamentösen Behandlung. Die Fähigkeit, mit einem Patienten einen persönlichen Kontakt herzustellen, ist die Basis jedes medizinischen Handelns, […]
Meine innere Familie: Das innere Kind, innere Beschützer, Kritiker, Antreiber und Co.
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Die sogenannte selbststärkende therapeutische Arbeit mit dem „inneren Kind“ ist in aller Munde. Worum geht es da genau? Und was hat das mit Bindungserfahrungen und frühen Bindungsverletzungen zu tun? Mit situationsinadäquaten emotionalen Überreaktionen und selbstschädlichem impulsiven oder süchtigem Verhalten? Und mit Selbstannahme, Selbstwert, Selbstfürsorge und Selbststeuerung? Für eine vertiefte […]
Von sturen Rechthabern, armen Schluckern und beleidigten Leberwürsten – kommunizieren Sie offensiv und direkt?
Den wohl größten Stress für uns Menschen stellt in der Regel der Mitmensch dar. Vor allem wenn er nicht unserer Meinung ist, unsere Bedürfnisse nicht sieht oder nicht befriedigt, oder gar unseren Bedürfnissen entgegengesetzte eigene Bedürfnisse hat. Dann steht Wille gegen Wille und dies nennt man einen Konflikt.
Somatisierung: Schmerz als Schrei der Seele
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Psychosomatische Schmerztherapie mit verhaltenstherapeutischen, praxisnahen Schmerzbewältigungsstrategien Schmerz ist stets ein psychisches Phänomen und wird im emotionalen Teil des Gehirns verschaltet und dann erst bewusst wahrgenommen. Bei weit mehr als der Hälfte von chronischen Schmerzpatienten sind die Schmerzen vollständig oder teilweise psychisch verursacht. Hierbei wird seelischer Schmerz symbolisch im körperlichen Schmerz dargestellt […]
Wenn nur der Körper sich erinnert……
Die moderne Form der Hysterie: Konversionsstörungen von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Was sind die Hintergründe in der Entstehung von psychogenen körperlichen Symptomen? Als Konversion versteht man den Sprung vom Seelischen ins Körperliche. Häufig handelt es sich bei sogenannten Konversionsstörungen, eine Sonderform somatoformer Störungen, um abgespaltene, schmerzliche und traumatische Erlebnisse, an die nur […]
Verletzte Bindung: Akzentuierte Persönlichkeitsstile – und deren Behandlung
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Persönlichkeitsstörungen sind Beziehungsstörungen. Nicht nur Kontakt und Verbundenheit mit anderen, sondern auch der emotionale Bezug zu sich selbst ist dabei fragil. Die unbewusste Abwehr von Angst und Scham formt den Charakter und der Persönlichkeitsstil soll wie ein unsichtbarer Panzer vor dem Empfinden von Verletzlichkeit und Scham schützen. Die vorgestellte Angst, […]
Lob des Eigensinns: Das Glück des Selbstseins
Viele Menschen leben so, als ob sie immer noch zur Schule gingen.
Als ob es im Leben darum ginge, am Ende eine gute Note in Betragen zu erhalten.
Sie wollen es allen recht machen, und verletzen lieber sich selbst als andere.
Dies hat zur Folge, daß sie sich selbst immer mehr entfremden.
Die Kunst der Ehezerrüttung oder Was Partnerschaft stabil und die Liebe jung hält
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Kann Liebe von Dauer sein? Gibt es ein Geheimnis für das Glück in lang dauernden Beziehungen? Wer keinen Humor hat sollte erst gar nicht heiraten- behauptet der Volksmund. Beim Thema Liebe und Partnerschaft aber bleibt vielen Zeitgenossen das Lachen im Halse stecken- nach vielen enttäuschend-kränkenden und tief verletztenden Beziehungserfahrungen. […]
Lebensarrangement oder erfüllende Partnerschaft – Wie der Schmerz innerer Kinder Partnerschaft verhindert
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Beziehung auf der Grundlage von Schmerz oder Liebe – Bleiben oder Gehen? In Beziehungen suchen viele Menschen ihr Glück- und schmoren alsbald in einer wahren Hölle. Alles beginnt mit so viel Hoffnung und endet in tiefster Verzweiflung, Schmerz, Frust oder Leere. Der Wunsch nach Befreiung wächst. Dann erscheint […]
Essstörung: Bulimie als persönliche Problemlösung
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Thesen: a) Essen als Versuch, sein Leben und seinen Selbstwert in den Griff zu bekommen, sich Unabhängigkeit zu beweisen b) Ess-Störung als Reaktion auf bestimmte Lebenssituationen; v.a. als Konfliktbewältigungsstörung („Fressen und Kotzen statt Sprechen und Motzen“) c) Essen, um Konflikt-Spannungen abzubauen, Gefühle zu betäuben und zu regulieren versuchen aus […]
Trauma und Selbststeuerung: Wie wir Folgen früher Bindungsverletzungen und kindlicher Wunden erfolgreich überwinden
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Wie oft habe ich unsere Katze – manchmal etwas bewundernd und gelegentlich auch neidvoll – betrachtet. Wie sie mit einer grandiosen lässigen Selbstverständlichkeit in sich ruht. Und meisterhaft für sich sorgt. Ein Musterbeispiel für gelungene Selbstregulation. Durch sie könnte man lernen durchs Leben zu gehen ohne viel Lärm zu […]
Lernen Sie, Ihr Herz zu öffnen – Das Problem (Teil II)
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Jedes Problem beinhaltet im Grunde ein Geschenk für uns. Eigentlich können wir sogar froh sein über Lebensumstände, die uns genau die unangenehmen Gefühle bewusst machen, denen wir schon viel zu lange aus dem Weg gehen. Krisen entstehen meist erst dadurch, dass wir zu lange Vogel-Strauß-Politik betreiben und vor unangenehmen […]
Als die Disziplin Urlaub machte
(Nacherzählt nach einem unbekannten Verfasser von Dr. W.-J. Maurer) Die Disziplin hatte es satt. Nicht nur, dass sie immer von allen aufgezogen wurde, ein Streber zu sein, manchmal war ihr ihre strenge Arbeitsmoral selbst zu viel. Sie sehnte sich danach, einmal nicht aufpassen zu müssen und Urlaub zu machen, so wie andere auch. Faul […]
Familienaufstellungen
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer In den letzten 15 Jahren zeigte sich ein populärer Modetrend in der Psychoszene: als Geheimtipp quasi wird Menschen mit psychischen oder körperlichen Problemen häufig der Rat gegeben: „Mach doch mal eine Familienaufstellung!“ Auf Wochenendseminaren, in Form einer Massenveranstaltung von nicht selten 100 – 500 Teilnehmern, wurden solche Aufstellungen dann […]
Gelingende Kommunikation: Wie reden Sie miteinander?
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Wir Menschen sind soziale Wesen. Wenn wir ehrlich sind, sehnen wir uns alle nach Verbundenheit. Danach, gesehen, gehört und verstanden zu werden. Ob Beziehungen gelingen, liegt v.a. an unserer Kommunikation miteinander. Ob wir uns geistig miteinander verbinden oder aber uns trennen. Wenn wir zufrieden leben wollen und unser Wohlbefinden verbessern, […]
Ebbe in der Seele: Depression – der emotionale Infarkt. Depression erkennen und überwinden
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Depressionen können durch Verlusterlebnisse, chronische Belastungen und soziale Konflikte ausgelöst werden. Zentral ist hierbei die Unfähigkeit zu trauern und ein breites Spektrum an Gefühlen zu erleben oder sich für eigene wichtige Bedürfnisse einzusetzen und sich durchzusetzen. Depressive Erkrankungen sind vermutlich die häufigsten seelischen Leiden in der Sprechstunde des Hausarztes. Ihre […]
Es geschieht Dir nach deinem Glauben
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Hast Du Deine Erkrankung schon mal als ganz persönlichen Notausgang aus der gesellschaftlichen Lieblosigkeit und/oder deinem eigenen lieblosen Umgang mit Dir selbst betrachtet? Wieviel lieblose verbale oder nonverbale Kritik und Zurückweisung und sogar Liebesentzug ein Kind in seinen ersten Lebensjahren erfährt – und das sind wahrscheinlich mehrere hundert Mal […]
Identitätskrise: Die Masken laden zum Ball
Ich habe keine Ahnung wer, was oder wie ich wirklich bin.
Und deshalb versteh ich nicht, was ich tue und weiß auch nicht, wo ich suchen soll und wie ich mich finden kann.
So ist auch mein Blick auf die Welt und mich selbst verschwommen.
Ich kenne mein wahres Selbst nicht.
Nur Masken, die mich fest im Griff haben, mit denen ich mich verwechsle.
Mein Spiel ist unehrlich, ebenso unecht und zwiegespalten meine Gefühle:
Ich produziere Pseudo-Gefühle, um bei anderen Menschen etwas zu erreichen.
Dies ist mein manipulativer Betrug in meinen Zweck-und Handels-Beziehungen- und zugleich der Missbrauch an der Liebe und meinem wahren Selbst.
Geschichten aus der Paar- und Sexualtherapie
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Die tragische Geschichte eines Mannes, der sich selbst für eine Beziehung verriet: Ich war männlich, verwegen, ich war frei und hatte lange Haare. Meine Frau lernte mich kennen, nicht umgekehrt. Sie stellte mir förmlich nach. Egal wo ich hin kam, sie war schon da. Es ist nun zwölf Jahre […]
Selbst-Entwicklung und Selbst-Annahme
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Wer sind wir selbst wirklich? Sind wir mit uns selbst in Kontakt? Kennen wir uns eigentlich wirklich? Und können wir uns selbst bejahen? Müssen wir uns selbst ständig optimieren? Sind wir selbst unser grösster Feind oder bester Freund? Wie mitfühlend gehen wir mit uns und anderen um, gerade […]
Sehnsucht ist unheilbar
von Dr. med Wolf-Jürgen Maurer Die Wurzel jeder Sucht liegt in der fehlgeleiteten menschlichen Suche nach Liebe. Fehlender emotionaler Kontakt und bedingungslose Annahme sowie Ablehnung führen in den prägenden Jahren der Kindheit dazu, dass der existenziell von seinen frühen Bezugspersonen abhängige Mensch den Kontakt zu seinem wahren Wesen, zu sich selbst, nicht findet. Dies […]
Befreit leben – Werde der du wirklich bist
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Leiden ist ein Weckruf für eine gründliche Selbsterforschung. Jeder Schmerz erfordert eine Untersuchung und Überprüfung der eigenen Gedanken. Nichts außerhalb von mir kann mir das geben, was ich brauche. Nichts außerhalb von mir braucht sich zu ändern, damit ich glücklich sein kann. Wir können die geistigen Blockaden vor diesem […]
Opfer, Täter, Retter und was für ein Drama!
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Ohne Frage – viel zu viele Menschen sind in Ihren frühen Beziehungen schwer verletzt worden. Wesentliche Grundbedürfnisse wurden in der Kindheit nicht erfüllt. Sie erlebten Zurückweisung, mangelnde emotionale Verbundenheit und Unterstützung sowie fehlenden familiären Rückhalt, um sich selbst zu entdecken und frei und kindgerecht zu entwickeln und zu wachsen. […]
Quo vadis?- Emotionaler Check-Up als Lebensrettung
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Menschen können in ihren Gedanken verloren gehen. Ihr Geist scheint dann von einer fremden Macht in Geiselhaft genommen. Sie sind von ihren Gedanken übernommen worden, ja sie werden ihre Gedanken. Sie verlieren den Zugang zu wohlwollenden Gefühlen und ihre Fähigkeit zu gesunden Interaktionen. Stattdessen funktionieren sie nur mehr eingefroren […]
Don´t judge
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer – „schaun wir mal, dann sehn wir schon!“ Wir erschaffen das, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten – sei es gut oder schlecht. Unsere Gedanken und unsere Geschichten, die uns unser Kopf erzählt, formen die Welt in der wir leben. Urteilen macht einen großen Teil dessen aus, was wir sind. […]
Angst oder Liebe – Du bist eingefroren, wenn Du Dein Herz nicht öffnest
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer An der Wurzel unserer Gefühle gibt es nur zwei Qualitäten: Angst und Liebe. Beide sind wie Feuer und Wasser und können gemeinsam nicht existieren. Sie können sich allenfalls abwechseln. Angst zieht zusammen, macht hart und undurchdringlich. Sie trennt, beschneidet und tötet das Leben. Liebe ist weit, biegsam und offen, […]
Angst ist das Tor zur Freiheit.
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Wenn es uns gelingt, unsere Angst näher zu beleuchten, ist das ein Grund zum Feiern, weil wir dadurch heilen und von unserem kleinen ängstlichem Ich zu unserem wahren Selbst zurückfinden können.Wenn wir die Angst als Fingerzeig betrachten, der uns zeigt, wo wir uns selbst verloren haben – in der Hoffnung […]
Heilsame Begegnung
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Wie viele Menschen treffen Sie tagein, tagaus? Mit wie vielen stehen Sie davon in engerem Kontakt? Welche davon dienen lediglich einem Ihnen nützlichen sachlichen Zweck? Welche Menschen kennen Sie wirklich näher? Welche berühren sogar Ihr Herz? Bei wie vielen Kontakten geht es nicht nur um eine Sache, eine Funktion, […]
Vom Glück, nicht perfekt zu sein und wahrer Zugehörigkeit
– Leben mit offenem Herzen: In sich selbst beheimatet und wirklich verbunden von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Menschen sind soziale Wesen. Wir sehnen uns in unserem tiefsten Wesen nach echter Verbundenheit und wahrer Zugehörigkeit. Bindung ist eines unserer wesentlichsten Grundbedürfnisse, man kann auch sagen ein Grundnahrungsmittel unserer Seele. Menschen brauchen Kontakt und mitmenschliche Resonanz wie […]
Immer für Sie erreichbar…
Rund um die Uhr
Alle Vortragsthemen – noch ausführlicher!
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
Du bist eine wertvolle Person!
Du hast ein Recht hier zu sein
und glücklich zu sein.
Vertraue darauf,
dass Dein Sein Sinn hat.
Du bist nicht das, was Du tust.
Du bist nicht das, was Du hast.
Du bist nicht, was andere von dir sagen.
Du bist einmalig und einzigartig.
Geliebt und von guten Mächten
wunderbar geborgen.
Zweifle nie an Deinem Wert!
Du warst erwünscht in dieser Welt.
Du kamst durch Deine Eltern,
aber Du stammst nicht von Ihnen.
Du bist nicht das Opfer der Welt und
Deiner Vergangenheit.
Du bist ein Kind der Liebe und
der Sehnsucht des Lebens nach sich selber.
Entscheide Dich für Frieden,
Freiheit und Freude.
Lebe ganz gegenwärtig aus vollem Herzen
und mit einem offenen Geist!
Fürchte dich nicht.
Sei Dir selbst treu,
gütig und freundlich
zu Deinen Mitmenschen.
Liebe und tu was Dir Sinn macht.
Du wirst gebraucht in dieser Welt.
Finde Dein Geschenk für sie.
Hör auf die Stimme Deines Herzens.
Du bist das Licht der Welt.
Du hast eine wichtige Mission.
Darauf dürfen wir gespannt sein!
Äh…
…auf einen Blick 2
Eine Übersicht meiner BEWUSSTSEINSTEXTE
finden Sie hier:
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
