von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Nicht alle Menschen, die eine, unter Umständen äussert schwere, schwierige Zeit durchmachen, sind psychisch krank. Der gegenwärtige gesellschaftliche – und von der Pharmaindustrie geförderte – Trend, rasch Pillen zu schlucken, um sich selbst zu optimieren und mithalten zu können und um bloß keine Tränen zu vergießen ist psychisch ungesund. […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Wie viele Menschen treffen Sie tagein, tagaus? Mit wie vielen stehen Sie davon in engerem Kontakt? Welche davon dienen lediglich einem Ihnen nützlichen sachlichen Zweck? Welche Menschen kennen Sie wirklich näher? Welche berühren sogar Ihr Herz? Bei wie vielen Kontakten geht es nicht nur um eine Sache, eine Funktion, […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Der ach so gestresste moderne Mensch steht nicht zu seinem Lebenstil. Er stellt sich und anderen sein Leben so dar, als ob er der Mühsal seines Lebens nicht entkommen könnte und ihm sein (Berufs- oder Beziehungs-) Leben weder Freude bereiten, noch er den Job oder die Beziehung freiwillig machen würde. […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Hund und Katze wohlig entspannt vor dem Kamin. Zufrieden blicken sie ihren Besitzer an. Eine Postkarte, die ich vor einiger Zeit bekommen habe: Zwei Sprechblasen sind auf der Karte zu erkennen. Der Hund: „Sie pflegen mich, sie füttern mich, sie kümmern sich um mich … sie müssen Götter sein!“ Ähnlich […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Viele Menschen lehnen eigene Anteile und Eigenschaften ab, die sie selbst als makelhaft beurteilen und versuchen diese hinter einer perfekten glatten Fassade zu verstecken – aus Angst vor Ablehnung. Sie arbeiten zwanghaft an der Selbstoptimierung und basteln eine perfektes Scheinbild – oft genau das Gegenteil des Menschen, der sie eigentlich […]
– Leben mit offenem Herzen: In sich selbst beheimatet und wirklich verbunden von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Menschen sind soziale Wesen. Wir sehnen uns in unserem tiefsten Wesen nach echter Verbundenheit und wahrer Zugehörigkeit. Bindung ist eines unserer wesentlichsten Grundbedürfnisse, man kann auch sagen ein Grundnahrungsmittel unserer Seele. Menschen brauchen Kontakt und mitmenschliche Resonanz wie […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Sind Sie ein Suchender? Haben Sie viel und fühlen sich dennoch irgendwie innerlich leer und unzufrieden? Oder ist einer Ihrer Lebenspläne gerade schmerzlich gescheitert? Und Sie wissen nicht so richtig, wie weiter? Haben Sie eine Sie begeisternde Vision für das, was Sie tun? Haben Sie sich im Trubel der […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Wer eine Antwort auf die Frage “Wofür leben?“ hat, der hält ein jedes Wie (seiner Lebensumstände) aus. Statt der Analyse der problem- und vergangenheitszentrierten Frage “Warum?“ führt uns die lösungszentrierte Beschäftigung mit der Frage “Wozu?“ zu einer möglichen sinnzentrierten Reaktion in der Gegenwart. Geht es im Leben nur um möglichst […]
Sind Sie glücklich? Leben Sie das Leben, das Sie führen wollen und fühlen Sie sich erfüllt? Können Sie sich auf Ihren Tag freuen und erleben Sie Sinn, in dem was Sie tun? Können Sie Ihr Leben bejahen? …
von Dr. med Wolf-Jürgen Maurer Viele Menschen haben das Träumen und Wünschen verlernt. Sie fühlen sich unfrei, aber resigniert. „Es ist halt so.“ „Muss halt.“ Lieber nicht so genau hinschauen und spüren und fühlen, wie es einem wirklich geht. Sonst müsste man vielleicht was verändern. Und davor haben die meisten Angst. Angst vor der […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Wir alle kennen die goldene Regel, als Anleitung für ein gutes Miteinander: Was du nicht willst, was man dir tut, das füg auch keinem andern zu. Diese ist allerdings ergänzungsbedürftig, wenn man weiss, wie viele Menschen mit sich selbst härter und kritischer umgehen als mit anderen – in ihren Gedanken […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Diese Welt braucht vor allem eines: Herzlichkeit. Herzlichkeit ist Freundlichkeit, die von Herzen kommt. Herzlichkeit ist eine Großzügigkeit des Herzens. Sie wird lebendig, wenn wir uns anderen Menschen zuwenden, ihnen helfen und Zeit für sie haben, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Zugehörigkeitsgefühl als Grundbedürfnis Menschen wollen dazugehören. Die Hirnforschung zeigt uns, […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Nur die radikale 100-prozentige Verantwortungsübernahme für die eigenen Gefühle und Entscheidungen, die nicht mehr gegen die eigene Person gerichtet sind, führen zu innerem Frieden, Gesundheit und Zufriedenheit und einem erfüllten wertvollen Leben! Sie fühlen wie Sie denken. Und Sie werden was Sie denken. Sie sind frei zu sein, was Sie heute […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Willst du den Weg zur Freude gehen? Dann zieh dir die Schuhe des Vertrauens an, die Jacke der Zuversicht, setz dir den Hut des Mutes auf und steck dir die Schlüssel der Geduld und der Gelassenheit in die Tasche, mit denen du die Türen zum Glück öffnest. Dr. W.-J. Maurer […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Seien Sie sich im Klaren, dass Sie genau jetzt leben. Der Atemzug, den Sie gerade ausgeatmet haben, ist bereits wieder weg und kann nicht eingeholt werden. Die Zeit kann nicht zurückgespult werden. Unterlassen Sie es, immer wieder die „alten“ Verletzungen, die Sie nicht vergessen können, hervorzukramen und geistig wieder zu […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer „Die einzigen Dinge, die in Deinem Leben wachsen können, sind jene Dinge, denen Du Deine Aufmerksamkeit schenkst.“ (R.W. Emerson) Die Qualität Deiner Gedanken erschafft auch die Qualität Deiner Beziehungen. Bei sich wiederholendem Liebesschlamassel in Deinem Leben, mach Dir die Mühe, Deinem Gedankenfluss sehr aufmerksam und ehrlich zu lauschen – was denkt […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Ein neuer Tag. Ich möchte annehmen was ist und kommt. Ich möchte ihn achtsam verbringen und tief erleben. Ich möchte ganz dabei sein, bei Allem was ich tue. Ich möchte mir Zeit lassen und nicht hetzen. Ich möchte alle Lebewesen freundlich ansehen. Ich möchte freundlich mit mir selbst umgehen. […]
Gehören Sie auch zu der Gattung der Ungeduldigen?
Die den Frühling herbeisehnen und ihn kaum erwarten können.
Die den Schnee täglich großflächig mit der Schippe verteilen, damit er nur ja schneller schmilzt?
Die am liebsten am Gras ziehen würden, damit es schneller wächst.
Zu den Getriebenen, die mit hoher Geschwindigkeit durchs Leben rasen und es kaum erwarten können, bis endlich Ihre Wunschvorstellungen in Erfüllung gehen?
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Was ich mir vom Leben wünsche?Ich habe mich so lange hinter meiner Maske versteckt.Ich möchte gefunden werden.Und hab doch Angst davor.Wie früher beim Versteckspielen, möchte ich gefunden werden.Und dann geliebt werden, so wie ich bin.Das möchte ich am aller meisten.Und ich habe so wahnsinnige Angst davor, dass ich weglaufen könnte.Aber ganz […]
Eine Indianerweisheit sagt, in unseren Herzen tobt ein Kampf zwischen zwei Wölfen. Der eine Wolf ist böse. Seine Waffen sind Angst, Ärger, Neid, Eifersucht, Sorgen, Gier, Arroganz, Selbstmitleid, Lügen, Überheblichkeit, Egoismus und Missgunst. Der andere Wolf ist gut. Seine Waffen sind die guten Dinge, wie z. B. Liebe, Freude, Frieden, Hoffnung, Gelassenheit, Güte, Mitgefühl, Großzügigkeit, […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Zwei Stimmen Wenn du deinen Geist beobachtest, wirst Du bald merken, dass du ständig mit dir sprichst. Nicht laut, sondern innerlich. Alles was geschieht, wird von einer inneren Stimme und Gedanken kommentiert und beurteilt-pausenlos quasselt es in dir.Ca. 50-60000 Gedanken denkt ein Mensch pro Tag, und ca. 80% sind […]
von Dr. med. W.-J. Maurer Viele Schwierigkeiten im Leben sind Beziehungsschwierigkeiten zu anderen Menschen. Die Fokussierung auf den anderen ist jedoch der größte Fehler, den man machen kann. Beziehungsprobleme sind keineswegs Aufforderungen,den Anderen zu ändern,sondern im Spiegel des Beziehungsproblems die eigene Beziehung zu sich selbst zu beleuchten und zu klären. Der Andere spiegelt mir […]
Die Angst nicht gut genug zu sein, weder perfekt die Erwartungen anderer, noch die eigenen hochgesteckten Ansprüche erfüllen zu können, quält viele Menschen.
Aus kindlichen Verletzungen heraus versuchen Sie, ihre alte Scham-Angst, so wie sie sind, nicht liebenswert zu sein, dadurch zu kompensieren, dass sie sich ständig selbst kritisieren und innerlich antreiben, so daß sie dauernd unter Druck stehen und etwas tun müssen.
Sie versuchen sich in allen Belangen zwanghaft zu optimieren und krampfhaft zu verbessern.
Sie vergleichen sich permanent.
Gut ist nie gut genug.
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Was tun Sie typischerweise, wenn sie Angst verspüren? (Entspannen versuchen, ablenken, anders atmen, Pillen, Drogen und Alkohol, sich selbst Mut zusprechen, mit den Gedanken und Sorgen kämpfen oder mit anderen Menschen sprechen,…) Wie haben diese Methoden, Ihre Ängste in den Griff zu kriegen, Ihrer Erfahrung und Einschätzung nach funktioniert? Hat […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Mensch sein bedeutet, verloren sein in Gedanken. Wahrnehmung ist Projektion. Die individuelle Welt ist Projektion. Es gilt: Es geschehe dir nach deinem Glauben. Und nur die Wahrheit wird uns freimachen. Angst entsteht durch den Glauben an Worte, denn Worte sind Vor-Stellungen von „Selbst“ und „Anderen“, gedankliche Konzepte und Geschichten, die […]
Viele v.a. ängstlich strukturierte Menschen grübeln unproduktiv über Dinge, die sie nicht akzeptieren oder die sie zumindest nicht ändern können und kommen dadurch von einer ständigen negativen Erregung nicht wieder herunter.
Wie ein Terrier verbeißen sie sich in ein Thema und kreisen um eine Sorge, ein Ärgernis oder einen Kummer bzw. ein Verletzungs- und Verunsicherungsempfinden und können „ihr Stöckchen“ -wie es scheint- nicht mehr loslassen.
Wo wären wir nur ohne unsere Symptome?
Während in der Allgemeinbevölkerung und der Organmedizin Symptome meist als Störfaktor und Defekte der Körpermaschine gesehen werden, betrachtet die Psychosomatik- wenn sie als entwicklungsorientierte Beziehungsmedizin verstanden wird, wie ich es seit einem Viertel Jahrhundert propagiere- Symptome als Hilferufe unserer Seele oder unseres beseelten Organismus bzw. Leibes…
Stellen Sie sich einmal vor:
Ich herrsche über meinen Geist, über den allein ich herrschen muss.
Angenommen, ich könnte durch meinen Tag gehen mit vollständiger Akzeptanz, was auch immer er mir bringen mag…
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Ihr Körper spiegelt Ihre Gedanken. Ihr Körper ist Ihre Gedanken in einer Form, die man sehen kann. Ihr Körper spricht durch seine Körperliche Verfassung das aus, was Ihr Mund mit Worten (noch) nicht sagt. Durch unseren Körperausdruck geben wir uns selbst die Botschaften, die wir hören müssen, und wir […]
Über „Stehaufmännchen-Kompetenz“, „gedanklichen Smog“ und die Flucht vor uns selbst und unseren Gefühlen…
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Alle wollen wir letztlich dasselbe: Wohlbefinden, Zufriedenheit, ja – ein großes Wort! – mehr Glück erleben, glücklich sein. Und was tun wir dafür? Wir beschäftigen uns mental ausgiebigst mit dem was nicht gut ist, was nicht gut war. Wir erzählen uns selbst und anderen ausgiebigst unsere Enttäuschungen und schmerzlichen Erlebnisse […]
Der Autor, Chefarzt Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer, zur Veröffentlichung von PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG (25): Persönlichkeitsstile – meine Persönlichkeit, mein Symptom und Ich Worum es in meinem neuen Hörbuch geht: Persönlichkeitsstörungen sind Beziehungsstörungen. Nicht nur Kontakt und Verbundenheit mit anderen, sondern auch der emotionale Bezug zu sich selbst ist dabei fragil. Die unbewusste Abwehr von Angst […]
PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG (25): Persönlichkeitsstile wird auch als CD-Version in einer 7-fach CD-Box angeboten. Vor-Bestellungen sind ab sofort möglich. Die Auslieferung wird in der ersten Augustwoche erfolgen. CLEARSOUND ONLINE SHOP Marketing
“Von der Wiege bis zur Bahre brauchen wir Menschen verlässliche emotionale Verbundenheit als sichere Basis, um uns selbst kennen, schätzen und lieben zu lernen. Spätere psychosomatische Probleme haben in unseren frühen Bindungserfahrungen ihren Ursprung. Stressregulation und Selbststeuerung der eigenen Emotionen gelingt bei frühen Liebesverletzungen nur schwer, weil eine frühkindliche Scham-und Verlassenheitswunde es den Menschen schwer […]
Mit mehr als 7 Stunden Laufzeit, ist “Bindungstrauma und Persönlichkeitsentwicklung”, das wohl umfangreichste Werk der Anima-Mea Hörbuchreihe PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG, von und mit Dr. Wolf-Jürgen Maurer. Aus dem Inhalt: Wie wir Folgen früher Bindungsverletzungen erfolgreich überwinden Kann Liebe von Dauer sein? Gibt es ein Geheimnis für das Glück in lang dauernden Beziehungen? Was kann ich selbst […]
“Was kränkt macht krank – nehmen Sie nicht alles so persönlich! Vom konstruktiven Umgang mit Kränkungen.” So lautet der Untertitel des am 12. Mai 2017 erscheinenden ANIMA MEA Hörbuchs “Kränkung und Vergebung”. Zur Veröffentlichung am 12. Mai 2017 sagt der Autor, Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer: “Neben den Themen in meinem Hörbuch über Selbstwert und Selbswertschätzung („Freundschaft […]
Zur aktuellen ANIMA MEA-Veröffentlichung PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG (17): GLÜCKsimpulse – Zufriedenheit und Wohlbefinden verbessern, sagt der Autor, Dr. Wolf-Jürgen Maurer: “Wenn mich jemand fragen würde, welches der Hörbücher aus der Anima-Mea-Reihe ich für einen Kurzurlaub und eine bewusste Auszeit aus dem Alltag empfehlen würde, dann wäre es wohl dieses: ein kleiner Reisebegleiter zum eigenen Wohlbefinden, zum Auftanken […]
Wer für sein Glück Selbstverantwortung übernimmt und zufriedener ist, trägt zum Glück und zur Lebensbereicherung anderer mit eigenen Fähigkeiten bei. Welche aktuellen Erkenntnisse der psychosomatischen Medizin, der positiven Psychologie und der Glücksforschung gibt es? Und welche Strategien haben sich tatsächlich bewährt, die eigene Lebensfreude ohne eine selbstsüchtige Einstellung und krampfhafte Verdrängung von Leid zu steigern […]
Zu Beginn der Karwoche, erscheint die 22. Folge der Anima Mea Reihe “Psychosomatik Scheidegg” von und mit Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer. Dazu der Autor und Chefarzt einer Klinik für Psychosomatik im Westallgäu: “Sich mal in Ruhe Zeit nehmen, über sich und das eigene Leben bewusst nachzudenken und nachzuspüren, sich ehrlich Frage und Antwort stehen, ob […]
Womit füllen Sie Ihr kostbares Leben? Was ist Ihnen wirklich wichtig? Was wollen Sie aus Ihrem Leben machen? Wofür sich engagieren? Welche Spuren wollen Sie einmal hinterlassen? Um diese und um weitere Fragen geht es in PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG (20): Lebensbalance – Bring dein Leben ins Gleichgewicht von dem Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. Wolf-Jürgen […]
Regelmäßige Patientenvorträge, die für die Öffentlichkeit frei zugänglich sind, hält Herr Dr. Maurer – in der Regel – jeden Freitag von 13.30 – 14.30 Uhr im Auditorium der Panoramaklinik in Scheidegg. Auszug der Vortragsthemen (Für weitergehende Informationen, bitte auf das Thema klicken): Wir basteln uns eine Panikattacke Angst als Lebenswecker Abschied, Trauer, Neubeginn Wut als […]
“Hilfe für eine gesunde Lebensführung” – Dr. Wolf-Jürgen Maurer, Chefarzt der Privatklinik Hubertus in Scheidegg, bringt eine 25-teilige Hörbuchreihe “Psychosomatik Scheidegg” heraus. Darin stecken mehr als zwei Jahrzehnte Berufserfahrung. Die Privatklinik Hubertus liegt ruhig am Waldrand. Von dort geht der Blick in die verschneiten Berge. Hier ist Dr. Wolf-Jürgen Maurer seit 14 Jahren Chefarzt. Seine […]
“Wenn Du versuchst es allen Recht zu machen, wirst Du bei vielen gut ankommen – nur nie bei Dir selbst”, sagt eine Lebensweisheit. Genau darum geht es in Folge 15 von PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG, der 25 Folgen umfassenden Hörbuchreihe mit den 25 relevanten Themen der Psychosomatik. Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer veröffentlicht hiermit sein 20. Hörbuch bei […]
Es gibt Menschen, die zerbrechen nicht an Krisen, sondern gehen sogar noch gestärkt daraus hervor. Wie geht das? Was macht Menschen widerstandsfähig? Antworten auf diese Fragen gibt der Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. Wolf.-Jürgen Maurer. Auch in seinem 19. Anima Mea Hörbuch berichtet Dr. Maurer ausführlich aus seinen klinisch-therapeutischen Erfahrungen. zum Hörbuch zum Autor […]
Mit “Lebenskunst – Das Gute leben, Lebenskünstler leben länger”, veröffentlicht ANIMA MEA das 18. Hörbuch von und mit Dr. Wolf-Jürgen Maurer, Autor der 25 Bände umfassenden Hörbuchreihe PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG. Die Frage nach dem „Glück“ und einem guten Leben treibt die Menschen um. Worin besteht es? Wie kann es erreicht werden? Und warum sind Menschen unter gleichen […]
Im dritten Teil der Vortragsreihe “Psychosomatik Scheidegg”, beschäftigt sich Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer mit dem Thema “Wut”. “Wut als Herausforderung zur Selbstpositionierung – Der krankmachende oder kränkende Umgang mit der Wut Auf welche Weise macht der Umgang mit Wutgefühlen den Menschen krank? Was tun Menschen, um Ihre Wut nicht zu spüren? Welche Konfliktreaktionen führen in psychische […]
Im sechsten Teil der Vortragsreihe “Psychosomatik Scheidegg”, beschäftigt sich Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer mit dem Thema “Schmerz”. Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer: “Verdrängte Gefühle können auf Dauer körperlich krank machen. Uns macht nicht der Stress als solcher krank, sondern die Tatsache, dass wir die Gefühle ignorieren, die Belastungen in uns auslösen. Dadurch wird ein Teufelskreis in […]
Add your voice to a cast including AR Rahman, Ashton Kutcher, Bill and Melinda Gates, G.E.M., Gilberto Gil, Jennifer Lawrence, UN Messenger of Peace Lang Lang, Meryl Streep, Malala Yousafzai, One Direction, Her Majesty Queen Rania Al Abdullah of Jordan, Richard Branson, Robert Pattinson, Robert Redford, Professor Stephen Hawking, UN Messenger of Peace Stevie Wonder for the crowd sourced […]
Ab sofort sind Audiobücher von “Anima Mea” auch bei audible erhältlich. Audible ist der größte Onlineshop für Hörbücher. Rund 90% aller Hörbücher werden über audible, einer Tochter von AMAZON, verkauft.
Anima Mea zieht die Veröffentlichung von Teil 21 der 25-teiligen Hörbuchreihe “Psychosomatik Scheidegg” – von und mit Dr. Wolf-Jürgen Maurer – vor. Somit erhält der Vortragsbesucher bereits einen Tag nach der VHS-Wangen Veranstaltung die Möglichkeit das Thema als Hörbuch zu erwerben. Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Leben oder funktionieren – Die eigene Identität entwickeln Selbstbestimmt das […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
Du bist eine wertvolle Person!
Du hast ein Recht hier zu sein
und glücklich zu sein.
Vertraue darauf,
dass Dein Sein Sinn hat.
Du bist nicht das, was Du tust.
Du bist nicht das, was Du hast.
Du bist nicht, was andere von dir sagen.
Du bist einmalig und einzigartig.
Geliebt und von guten Mächten
wunderbar geborgen.
Zweifle nie an Deinem Wert!
Du warst erwünscht in dieser Welt.
Du kamst durch Deine Eltern,
aber Du stammst nicht von Ihnen.
Du bist nicht das Opfer der Welt und
Deiner Vergangenheit.
Du bist ein Kind der Liebe und
der Sehnsucht des Lebens nach sich selber.
Entscheide Dich für Frieden,
Freiheit und Freude.
Lebe ganz gegenwärtig aus vollem Herzen
und mit einem offenen Geist!
Fürchte dich nicht.
Sei Dir selbst treu,
gütig und freundlich
zu Deinen Mitmenschen.
Liebe und tu was Dir Sinn macht.
Du wirst gebraucht in dieser Welt.
Finde Dein Geschenk für sie.
Hör auf die Stimme Deines Herzens.
Du bist das Licht der Welt.
Du hast eine wichtige Mission.
Darauf dürfen wir gespannt sein!
Eine Übersicht meiner BEWUSSTSEINSTEXTE
finden Sie hier:
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
